Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl, das niemals endet. Wonne nenne ich vollkommene Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf entspannt das Gemüt und die Sinne. Durch Wonne wird Atman, das wahre Selbst, entspannt. Deshalb heißt es im Tantra, das Yoga-Nidra die Schwelle zu Samadhi ist.
"Swami Satyananda Saraswati"

Yoga Nidra wird inzwischen auch von Ärzten zur Behandlung von Krankheiten aller Art eingesetzt. Als sehr erfolgreich gilt Yoga Nidra bei der Therapie psychosomatischer und stressbedingter Störungen - wie Schlafstörung, Nervosität, Migräne, Magengeschwüre, Angstneurosen, Depressionen, Herzrasen, u.a. -, die aus körperlich-seelischen Disharmonie entstehen.