YOGA

"Erst wenn wir den Raum entdeckt haben,

kann er mit Neuem gefüllt werden"

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit und ist das beste Mittel gegen Streßbewältigung.

Bring mehr Kraft, Ruhe, Gelassenheit und Aufrichtung in dein Leben.

In meinen Yogastunden wird großer Wert auf die genaue Ausrichtung in allen Ebenen gelegt. Die Einheiten sind für jeden Level geeignet. 

Wie sich Yoga auf die Psyche, Bewegungsapparat und Organsystem auswirkt:

Psyche: durch achtsames und bewusstes Handeln verbessert sich die Lebensqualität. Yoga hilft bei Depressionen, Burnout und verbessert die Schlafqualität. Eine verbesserte  Konzentration  und  ein "raus aus dem Gedankenkarusell" durch gezielte Asanas, Atemübungen und Meditation. Durch die beständige Yogapraxis wird die Kreativität geweckt, du spürst mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und innere Leichtigkeit. Du erkennst was es bedeutet "aktiv Mensch zu sein" bis hin zu einem besseren Verständnis der Prozesse  des Lebens und dadurch einen verbesserten Umgang mit Ängsten und Traumata.

Bewegungsapparat: Funktionsverbesserung im Muskel- und Skelettsystem. Lockerung verspannter Faszien für eine Schmerzreduktion. Lösen von Verspannungen und Blockaden und Verbesserung des Körpergefühls. Ein geschmeidiger, wohlgeformter Körper ist noch eine Draufgabe.

Organsystem: Yoga wirkt wie eine innere Massage auf die Organe, erhöht das Lungenvolumen und reguliert den Blutdruck und verbessert hormonell bedingte Beschwerden.

Also worauf wartest du noch … auf die Matte fertig los …