Yin Yoga

Deine Yogapraxis um mehr Flexibilität in dein Leben zu bringen. Der ideale Ausgleich für Sportler und Menschen die sehr im Yang stehen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, fast passiver Yoga Stil der zur Entspannung von Körper und Geist beitragen soll. Ziel ist es Verspannungen und Blockaden in der Tiefenmuskulatur und im Faszien Gewebe zu lösen und die Energie dadurch wieder zum Fließen zu bringen. Yin und Yang sind die Symbole der Dualität der Welt: Yang ist die schaffende, aktive, dynamische Kraft und Yin ist die passive, erdende und sanfte Natur. Beides gehört zusammen, nichts kann unabhängig voneinander existieren aber einzelne Dinge, Tätigkeiten oder Lebensabschnitte können eher Yang oder Yin geprägt sein. In der westlichen Welt ist der Alltag mit seiner Hektik und dem Stress oft schon so Yang-lastig, dass uns oft der Ausgleich fehlt. Genau hier greift Yin Yoga und gleicht bei regelmäßiger Praxis unser persönliches Yin und Yang wieder aus. Begleitet wird deine Yogapraxis mit Klängen von Gong und Klangschalen was die positive Wirkung verstärkt.